25 dezertů s vysokým obsahem bílkovin – Jak připravit ty nejlepší recepty na jednoduché dezerty, které mají nízký obsah sacharidů, jsou plné zdravých bílkovin a uspokojí vaši chuť na sladké. Dezerty s vysokým obsahem bílkovin Tyto dezerty s vysokým obsahem bílkovin se všechny rychle a snadno připravují a uspokojí vaše […]
bílkovin
Může se přebytek bílkovin proměnit v tuk? Co když jím příliš mnoho bílkovin?
Kolem koluje mýtus, že pokud budete konzumovat nadměrné množství bílkovin, vaše tělo je změní na tuk. Profesor a sportovní dietolog na Ohio Condition University Jackie Buell, Ph.D., ČSSD, poznamenává, že „protein je inzulinogenní“, což znamená, že může aktivovat inzulínovou odpověď, která uvede tělo do režimu skladování. Abychom to objasnili, vaše […]
561: Angelo Keely o esenciálních aminokyselinách a konzumaci více bílkovin!
Pokud jste ještě neslyšeli o Shawnu Stevensonovi, chystáte se ve zdraví poznat svého nového nejlepšího přítele. Jsem nadšený, protože je to také jeden z nejzkušenějších lidí na téma spánku, což je jedna z mých nejoblíbenějších věcí k výzkumu. (A něco, o čem jako máma sním!) Shawna můžete poznat přečtením jeho […]
Konzumace většího množství bílkovin při dietě pomáhá podporovat zdravé stravování
Podle studie konzumace většího procenta bílkovin při dietě nepomáhá předcházet ztrátě svalové hmoty, ale také zlepšuje výběr jídla. Analýza dat z několika studií o hubnutí ukazuje, že i mírné zvýšení množství zkonzumovaných bílkovin, z 18 % konzumace potravin jednotlivce na 20 %, významně ovlivňuje kvalitu výběru potravin jednotlivce. Podle výzkumníků […]