25 dezertů s vysokým obsahem bílkovin – nejlepší recepty na uspokojující dezerty s nízkým obsahem sacharidů

Rosa R. Williams

25 dezertů s vysokým obsahem bílkovin – Jak připravit ty nejlepší recepty na jednoduché dezerty, které mají nízký obsah sacharidů, jsou plné zdravých bílkovin a uspokojí vaši chuť na sladké. Dezerty s vysokým obsahem bílkovin Tyto dezerty s vysokým obsahem bílkovin se všechny rychle a snadno připravují a uspokojí vaše […]

Může se přebytek bílkovin proměnit v tuk? Co když jím příliš mnoho bílkovin?

Rosa R. Williams

Kolem koluje mýtus, že pokud budete konzumovat nadměrné množství bílkovin, vaše tělo je změní na tuk. Profesor a sportovní dietolog na Ohio Condition University Jackie Buell, Ph.D., ČSSD, poznamenává, že „protein je inzulinogenní“, což znamená, že může aktivovat inzulínovou odpověď, která uvede tělo do režimu skladování. Abychom to objasnili, vaše […]

Konzumace většího množství bílkovin při dietě pomáhá podporovat zdravé stravování

Rosa R. Williams

Podle studie konzumace většího procenta bílkovin při dietě nepomáhá předcházet ztrátě svalové hmoty, ale také zlepšuje výběr jídla. Analýza dat z několika studií o hubnutí ukazuje, že i mírné zvýšení množství zkonzumovaných bílkovin, z 18 % konzumace potravin jednotlivce na 20 %, významně ovlivňuje kvalitu výběru potravin jednotlivce. Podle výzkumníků […]