Diwali je hned za rohem, a tak je čas hltat své oblíbené sladkosti a občerstvení. K těmto lahůdkám se nelze nijak otočit zády a ani bychom vám to neradili. Užijte si festival dosyta. Pokud se však bojíte o své zdraví, jsme tu, abychom vám pomohli. Postupujte podle těchto tipů od […]
stravování
Intuitivní stravování pro sportovce — Registrovaný dietolog Columbia SC
Pro sportovce může být pochopení toho, jak mohou různé potraviny hrát prospěšnou nebo příležitostně škodlivou roli v jejich tréninku, silnou informací, když potraviny nejsou označeny jako dobré nebo špatné, ale spíše se považují za potraviny, které mají různé účely. Chcete-li použít sportovní analogii, představte si různá jídla jako hraní na […]
Čisté stravování pro děti – Sharon Palmer, dietoložka na rostliny
Co je to čisté stravování a proč je professional vaše dítě důležité? Jíst dietu založenou na zdravějších, minimálně zpracovaných potravinách bez nežádoucích přísad může být skutečně prospěšné. Získejte tyto tři nejlepší odborné tipy, jak mohou děti jíst čistší stravu. Když krmíte své dítě, musíte se obávat mnoha věcí. Jedí svou […]
Emocionální stravování: Jak emoce ovlivňují vaše stravovací chování
Když se emocionální jedení stane zvykem, z něhož zažíváte neustálý, opakující se smutek, je čas ponořit se hluboko do těchto emocí a vytvořit si vyvážené postupy, jak se v nich pohybovat. Jsem ochoten se vsadit, že téměř každý někdy v životě zažil emocionální jedení. To je normální – všichni jsme […]
Pozorné stravování – příliš zaneprázdněné na dietu
Všímavé stravování na blogu The Far too Hectic to Diet plan dne 9. června 2022 Aware Eating je technika, kterou používá mnoho dietologů, aby pomohla jednotlivcům získat kontrolu nad stravovacími návyky. Pomáhá léčit emocionální spouštěče jídla a vnější jedení, ke kterému dochází v reakci na pohled nebo vůni jídla. Všímavé […]
Konzumace většího množství bílkovin při dietě pomáhá podporovat zdravé stravování
Podle studie konzumace většího procenta bílkovin při dietě nepomáhá předcházet ztrátě svalové hmoty, ale také zlepšuje výběr jídla. Analýza dat z několika studií o hubnutí ukazuje, že i mírné zvýšení množství zkonzumovaných bílkovin, z 18 % konzumace potravin jednotlivce na 20 %, významně ovlivňuje kvalitu výběru potravin jednotlivce. Podle výzkumníků […]