2022-10-17 Emoční inteligence Emoční inteligence znamená zvládat a znát své vlastní emoce a také znát emoce druhých. Pokud má člověk vysoký rozsah emoční inteligenceto znamená, že přesně vědí, jak se cítí, co cítí, co to znamená pro jejich emoce, jaké by mohly důsledky jejich emocí a jak ovlivní ostatní. Říká […]
zlepšit
Krátký provoz může zlepšit funkci mozku, tvrdí studie
Běh je nepochybně jednou z nejjednodušších metod, jak získat výhody fyzického cvičení, protože je levný a snadno dostupný. Běh podporuje kardiovaskulární zdraví, svalovou sílu a hustotu kostí. Kromě těchto fyzických výhod je běh také spojen s lepším duševním zdravím. Tým vědců z College of Tsukuba v Japonsku nedávno uzavřel malou […]
Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci zlepšit skóre pozornosti u dospívajících
Podle studie je mastná kyselina dokosahexaenová spojena s větší schopností adolescentů pro trvalou a selektivní pozornost a mastná kyselina alfa-linolenová rostlinného původu je spojena s nižší impulzivitou. Studie provedená u zdravých adolescentů analyzovala hladiny DHA a také hladiny kyseliny alfa-linolenové, nenasyceného tuku rostlinného původu. Výsledky potvrzují, jak důležité je mít […]
Jak vám zubní lékaři mohou pomoci zlepšit váš spánek
Věděli jste, že mnoho problémů se spánkem, jako je chrápání a nespavost, jsou příznaky poruchy spánku zvané spánková apnoe? Neléčená spánková apnoe může narušit kvalitu vašeho života, způsobit denní únavu, potíže se soustředěním a vážné, dlouhodobé zdravotní problémy. Bohužel, mnoho lidí má potíže se spánkem v důsledku spánkové apnoe – […]
Top 10 způsobů, jak zlepšit zdraví střev
Věděli jste, že střevo se často nazývá „druhý mozek“? To proto, že hraje hlavní roli v celkovém zdraví. Pojďme se podívat na 10 způsobů, jak zlepšit zdraví střev, abyste se celkově cítili lépe a dostali svůj mikrobiom do takové formy, jakou by měl být. Střevo jako náš druhý mozek Proč […]
Jak by biotechnologie mohla zlepšit náš každodenní život
Je docela jednoduché zjistit, co je biotechnologie, hlavně proto, že jde o kombinaci dvou dobře známých slov – bio a technologie. Pokud jste se však právě dozvěděli význam tohoto pojmu, možná vás zajímá, zda má nebo nemá budoucnost. Abychom na tuto otázku hned odpověděli, ano, biotechnologie má budoucnost, a abychom […]
5 způsobů, jak zlepšit zdraví mozku
22. června 5 způsobů, jak zlepšit zdraví mozku Tento příspěvek sponzoroval CocoaViaTM. Všechny názory jsou mé vlastní. Mnoho lidí se více než kdy jindy zajímá o zdraví mozku. Podle Spotřebitelské zprávy34 % Američanů uvedlo, že zaznamenali známky zapomnětlivosti natolik významné, že si o ně dělali starosti. Kromě toho, podle Centra […]