Způsob, jak zlepšit svou emoční inteligenci

Rosa R. Williams

2022-10-17 Emoční inteligence Emoční inteligence znamená zvládat a znát své vlastní emoce a také znát emoce druhých. Pokud má člověk vysoký rozsah emoční inteligenceto znamená, že přesně vědí, jak se cítí, co cítí, co to znamená pro jejich emoce, jaké by mohly důsledky jejich emocí a jak ovlivní ostatní. Říká […]

Krátký provoz může zlepšit funkci mozku, tvrdí studie

Rosa R. Williams

Běh je nepochybně jednou z nejjednodušších metod, jak získat výhody fyzického cvičení, protože je levný a snadno dostupný. Běh podporuje kardiovaskulární zdraví, svalovou sílu a hustotu kostí. Kromě těchto fyzických výhod je běh také spojen s lepším duševním zdravím. Tým vědců z College of Tsukuba v Japonsku nedávno uzavřel malou […]

Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci zlepšit skóre pozornosti u dospívajících

Rosa R. Williams

Podle studie je mastná kyselina dokosahexaenová spojena s větší schopností adolescentů pro trvalou a selektivní pozornost a mastná kyselina alfa-linolenová rostlinného původu je spojena s nižší impulzivitou. Studie provedená u zdravých adolescentů analyzovala hladiny DHA a také hladiny kyseliny alfa-linolenové, nenasyceného tuku rostlinného původu. Výsledky potvrzují, jak důležité je mít […]

Jak vám zubní lékaři mohou pomoci zlepšit váš spánek

Rosa R. Williams

Věděli jste, že mnoho problémů se spánkem, jako je chrápání a nespavost, jsou příznaky poruchy spánku zvané spánková apnoe? Neléčená spánková apnoe může narušit kvalitu vašeho života, způsobit denní únavu, potíže se soustředěním a vážné, dlouhodobé zdravotní problémy. Bohužel, mnoho lidí má potíže se spánkem v důsledku spánkové apnoe – […]

5 způsobů, jak zlepšit zdraví mozku

Rosa R. Williams

22. června 5 způsobů, jak zlepšit zdraví mozku Tento příspěvek sponzoroval CocoaViaTM. Všechny názory jsou mé vlastní. Mnoho lidí se více než kdy jindy zajímá o zdraví mozku. Podle Spotřebitelské zprávy34 % Američanů uvedlo, že zaznamenali známky zapomnětlivosti natolik významné, že si o ně dělali starosti. Kromě toho, podle Centra […]