Top 4 náhražky sezamového oleje

Sezamový olej je charakteristickou složkou mnoha pokrmů jihovýchodní Asie – včetně salátových dresinků, nudlí a dalších misek.

Není to však nejzdravější varianta a někdy může být obtížné ji najít.

Takže – pokud hledáte pevnou náhradu nebo alternativu sezamového oleje, máme professional vás spoustu.

4 nejlepší náhražky sezamového oleje

Zde jsou nejlepší náhražky sezamového oleje v pořadí zdraví + chuť.

Avokádový olej

Avokádo je pravděpodobně nejlepší zdravou alternativou a chuťovou alternativou k avokádovému oleji.

Pokud je to dost dobré pro Marka Sissona – je to dost dobré professional nás.

Olivový olej

Možná nejbližší analog sezamového oleje – olivový olej je skvělou volbou professional vaše pokrmy se sezamovým olejem.

Lehčí příchutě mohou lépe napodobit příchutě, které hledáte.

Kokosový olej

Kokosový olej je lehký olej a chuťově tomu může odpovídat. Kokos dodává pokrmu trochu tropický nádech – tak snězte a užívejte si.

Máslo z trávy

Máslo z trávy je skvělou zdravou variantou sezamového oleje, ale nemusí mít stejný chuťový profil, jaký hledáte.

Špatné alternativy k sezamovému oleji

Zde je 5 alternativ sezamového oleje, od kterých se budete chtít držet dál:

Hroznový olej

Hroznový olej je oblíbený rostlinný olej s neurážlivou chutí, ale je neuvěřitelně vysoce zpracovaný rostlinný olej. Zabýváme se podrobnostmi o tom, proč byste se rostlinným olejům měli vyhýbat úplně.

Tohle je od nás ne Bobe.

Rostlinný olej

Generický rostlinný olej. Opět, ze zdravotního hlediska byste se jim měli za každou cenu vyhnout.

Olivový olej je vynikající alternativou téměř na každé individuální úrovni.

Mandlový olej

Mandlový olej je vysoce zpracovaný olej, který nemusí být nutně dobrou alternativou čehokoli. Tomu bychom se vyhnuli.

Arašídový olej

Vysoký obsah omega 6 a velká populace na ně alergická – používejte pouze tehdy, když přesně víte, kdo bude na večeři.

Olej z vlašských ořechů

Další ořechový olej – i když chuť může být blízko, zdravotní přínosy tam prostě nejsou.

Pokud hledáte zdravou alternativu sezamového oleje, poohlédněte se především po avokádovém, olivovém a kokosovém oleji. Ostatní můžete použít v malíčku, ale tyto osvědčené zdravé varianty jsou nejlepší.